書評「自分を操る超集中力」「ポジティブ・チェンジ」「ベッドの上の心理学」

kindleで色々読んでます。

一冊おススメするなら、自分を操る超集中力ですかね。どの本もサクッと読めます。

参考になったこと・実践していること

自分を操る超集中力

• 午前中に勉強する
• 勉強の前に3分フィットネスをする
• やりたいことを思いついた時点でノートに書き出す
• ポモドーロテクニック

ダラダラと時間を使わなくなりました。

やりたかった勉強をコツコツと続けています。

ポジティブ・チェンジ

• 新しいこと日記
• A4で真逆の自分になる

なりたかった自分が見えてきた！

ベッドの上の心理学　感じるオトナのための保健体育 (単行本)

• パーソナルカラー診断を受けて、似合う赤色を探した
• ベストなウエスト：ヒップ比を目指して腹筋

特にファッションにこだわりが無いので、好感度良く、自分に似合う装いを目指します。

書き初めにもしましたが、どんなことでも、まず、始めてみることですね。