前向き身辺整理

増やしたり、減らしたり。

最近の1日

一日どんなふうに過ごしているのか、忘れないうちにメモしておきます。

 

6時ごろ起床

週の後半は疲れて6時半ぐらいになる。

お弁当作り

詰めるだけ

朝ご飯

もっぱらパンとコーヒー、子供はパンとバナナ。片付けは食洗機。

洗濯物しまう

前日に乾燥をセットしておく。

その他

保育園の準備、ゴミをまとめる、ルンバのスイッチオン

7時40分ごろ出発

早く出社したときは会社で勉強

 

仕事(時短)

立て込んでると時短で帰れない時もある。

そう遠くないうちにフルタイムに戻る予定。

 

夕方

買い物

ネットスーパーで買えない物を買う

仕事忙しいときは省略

夕飯作り

ホットクック買いました。

疲れている日はコンビニで買ったりする。

自由時間

休憩必須

保育園のお迎え

子どもは嬉しそう

 

夕ご飯

子供はほとんど大人と同じものを食べる

お風呂

7時半ぐらいになる

洗濯機回す

終わったらネットに入れたものを干して、乾燥機のスイッチオン

子どもが寝る

8時から9時ごろ

自由時間

デカビタがやめられない

夜10時就寝

早く寝ないと体力もたない

 

私は元気ですよ〜

自転車 リムテープ タイヤ交換

しばらくぶりの更新でした。なんとか生きてます。

 

また自転車を改造しました。

 

タイヤがボロボロになってきたので、交換

いつものESCAPE R3。10年選手のタイヤです。

とっくに溝が消えています。交換!

f:id:wwssus:20180702212116j:image

 

空気を抜いてから、タイヤレバーでタイヤを外します。

出てきたのは古いリムテープ 。ご無事でなにより。
f:id:wwssus:20180702212106j:image

古いリムテープを外し、新しいリムテープを付けます。

ぐいぐい。
f:id:wwssus:20180702212113j:image

そして、新しいタイヤとチューブをはめました。

タイヤペンチがあれば簡単。便利道具に課金した甲斐がありました。
f:id:wwssus:20180702212120j:image

じゃーん。タイヤ交換完了。
f:id:wwssus:20180702212110j:image

一層、派手になった。

乗り心地は…細かいことはよくわかりません!

でも、安かったし、満足。

 

買ったもの

Panaracer(パナレーサー) タイヤ コンフィー [700x32C] Comfy ブルー F732-CMF-L

安かったから。2本セットだと思っていたら1本しか入っていなかった。

BRIDGESTONE(ブリヂストン) 自転車 チューブ ディスタンザ (DISTANZA) F310111-700×25~32Cタイヤ適応 725328FM

安かったから。

SCHWALBE(シュワルベ) ハイプレッシャーリムテープ(2本入) 700C用 18mm幅 FB18-622【正規品】

2本入りで安かったから。

PWT タイヤペンチ TC26

今回のMVP。

 

次は、リアブレーキとブレーキレバーの交換がしたくなってきた。

This is 沼。

メンタリストDaiGoの本に書かれていることを実践中

kindleで色々読んでます。

一冊おススメするなら、自分を操る超集中力ですかね。どの本もサクッと読めます。

 

参考になったこと・実践していること

自分を操る超集中力

  • 午前中に勉強する
  • 勉強の前に3分フィットネスをする
  • やりたいことを思いついた時点でノートに書き出す
  • ポモドーロテクニック

ダラダラと時間を使わなくなりました。

やりたかった勉強をコツコツと続けています。

 

ポジティブ・チェンジ

  • 新しいこと日記
  • A4で真逆の自分になる

なりたかった自分が見えてきた!

 

ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育 (単行本)

  • パーソナルカラー診断を受けて、似合う赤色を探した
  • ベストなウエスト:ヒップ比を目指して腹筋

特にファッションにこだわりが無いので、好感度良く、自分に似合う装いを目指します。

 

書き初めにもしましたが、どんなことでも、まず、始めてみることですね。

まず、始めてみる

書き初めをしてみました

書き初めをしようか、と言い始めてから2分で完成した作品です。

筆ペンでメモ用紙に書きました。

f:id:wwssus:20180102164015j:image

まず、始めてみる

あれこれ考える前に、とりあえず始める。始めてから考えても遅くない。

Apple Watchを買いました

一昨年の手帳からほしい物リストに入っていたApple Watchを買いました。

ついにスマートウォッチデビューです。

心拍数計測と、1時間ごとに立ち上がりなさいと言われる機能と、音声入力を使うのが楽しみです。

そして、ランニングを再開するんだ♡